効果抜群として名高い酵素ダイエットですが中には失敗に終わる人もいて、よくみかけるのは、酵素の摂取によって消化能力が強化されたから「どれだけ食べても太らない」と誤解して、いつも以上に大量に食べるようになって、しかもそれが習慣として固定化するケースです。
他には、酵素ダイエットとプチ断食を同時進行させている時に、いきなり普通の生活にスイッチしたりすると、残念ながらかなりの確率で失敗します。
よく言われることですが、酵素ダイエットは失敗してしまうと代謝能力の高まりが影響するのかどうか不明ながら、太りやすい体質にかわるケースもあり、覚えておいて、気を付けたいものです。
一般的に、酵素ダイエットからの回復食に良い食事は、お粥やみそ汁などの低カロリーで、消化しやすい食事です。
当然、量も少なくしなければなりません。
それに加え、ベビーフードはお勧めできます。
お店で売られているベビーフードを使用すると、お手軽で、消化に良く、カロリーも抑えることができます。
あわせて、よく噛むことで時間を掛けて食べるようにしてください。
酵素ドリンクと運動を合わせると、さらにダイエット効果が高くなりますし、健康の増進も期待できます。
運動と一言でいっても、それほど無理をして行うことはありません。
ストレッチ運動やウォーキングなどでも十分に効果がわかることでしょう。
以前より歩く距離を増やしたり、拭き掃除をするのもいいでしょう。
